Keto tost z awokado i boczkiem

Keto Tosty z Awokado i Jajkiem Sadzonym

Jest to świetna alternatywa dla osób, które nie mają czasu na gotowanie. Przyrządzenie takiego śniadania zajmuje dosłownie kilka minut, a jest zdecydowanie lepszą alternatywą niż "szybki gotowiec" z najbliższej sieciówki. Z przygotowaniem, bez problemu poradzi sobie nawet osoba, która nie potrafi gotować. Zapraszam do wspólnego gotowania:

Składniki, które będą nam potrzebne to:

• 2 kromki Keto Chleba (np. Balviten) – ok. 50 g
• 2 duże jajka klasowe L
• 1/2 dojrzałego awokado (ok. 70 g)
• 10 g masła klarowanego (do usmażenia jajek)
• Garść rukoli, sól, pieprz, płatki chilli do smaku
• Przygotowanie:

1. Pieczywo zrumień w tosterze lub na suchej patelni.
2. Awokado rozgnieć widelcem z solą i pieprzem, a następnie rozsmaruj na grzankach.
3. Na maśle usmaż dwa jajka sadzone (tak, aby żółtko pozostało płynne).
4. Wyłóż jajka na tosty, udekoruj rukolą i przyprawami.

Wartości odżywcze: ok. 520 kcal | B: 24 g | T: 42 g | Węglowodany netto: 4 g

Dla podkręcenia smaku lub dla miłośników dodatków w postaci sosów, można dodać swój ulubiony majonez lub ketchup. Zarówno jeden i drugi świetnie będzie się komponować z powyższym przepisem.

Produkty wykorzystane w przepisie dostępne na naszej stronie:

• Keto chleb Balviten
• Masło klarowane ghee Batom
• Majonez biobandits bez dodatku cukru
• Ketchup biobandits bez dodatku cukru

Osoby, które lepiej czują się w kuchni, zachęcam do zapoznania się z naszą ofertą mąk niskowęglowodanowych oraz mieszanek do pieczenia z którymi, będziecie mogli upiec własny chleb do tych pysznych keto tostów. W naszej ofercie znajdują się również odpowiednie formy do pieczenia keto chleba.